Глоссарий Экономика Страхование Инвестиции Internet Web Реклама Глоссарий.ru - Glossary Commander

Служба тематических толковых словарей

 Инфо 
 Почта 
 Закладки 
 Избранное 

3 простых, но проверенных способа стать более продуктивным

Чтобы по-настоящему стать более продуктивным человеком и выполнять больше того, что имеет самое большое значение, вы должны минимизировать отвлекающие факторы, прививать новые привычки и иметь большую самодисциплину.

Нет абсолютно никакой нехватки методов управления временем и экспертов, которые обещают увеличить ваши уровни производительности. И, безусловно, мы все стремимся быть более продуктивными, чувствовать себя более совершенными и в конечном итоге добиться большего успеха, чем когда-либо прежде, сообщает http://forbb.org.ua

Однако, к сожалению, просто желание этих вещей или чтение книги по тайм-менеджменту недостаточно. Чтобы по-настоящему стать более продуктивным человеком и выполнить больше всего того, что имеет самое большое значение, вы должны минимизировать отвлекающие факторы, прививать новые привычки и иметь большую самодисциплину.

Я считаю, что многие из проблем, с которыми мы сталкиваемся, когда речь заходит о максимальной производительности, происходят из-за чрезмерного усложнения - и эти осложнения обычно заканчиваются снижением нашей производительности. Я хочу поделиться с вами тремя вещами, которые работали исключительно хорошо для меня, когда речь шла о минимизации отвлекающих факторов и резком повышении уровня производительности.

Эти три вещи просты и понятны, но вносят невероятные коррективы в привычную жизнь. Как однажды сказал Стивен Кови, - «здравый смысл - это не обычная практика».

1. Выключите телефон и забудьте об электронной почте утром

Казалось бы простая вещь, но все мы любим начинать свой день с проверки почты и социальных сетей. Когда вы, в первую очередь, утром берете телефон и погружаетесь глубоко в почтовый ящик и проверяете социальные сети, вы в конечном итоге забываете о самой важной вещи - себе. В течение первых двух часов каждого дня я предпочитаю оставлять свой телефон в отдельной комнате. Я работаю над собой прежде всего, получая отличную тренировку, читая в течение 20 минут, медитируя, а затем начинаю решать мою самую большую задачу в течение дня. Только после того, как все эти вещи будут полными, я позволю себе проверить телефон.

2. Работайте во временных рамках.

Этот может показаться необычайно простым, но значение такой подход имеет невероятное. Мы живем в мире, который полон постоянных отвлечений. Каждый из нас тянет миллион разных направлений, все соперничают за нашу энергию и внимание. Когда вы работаете во временных блоках, вы вынуждаете себя в течение следующих 20, 30 или 50 минут работать над тем или иным проектом или задачей, которые перед вами, и не делать ничего другого.

Нет телефона, нет Facebook-проверки: только вы и ваш очень ценный проект или задание, которое должно быть закончено. Я лично работаю в 50-минутных временных рамках в течение дня, но вы должны чувствовать себя свободно, чтобы реализовать все, что лучше работает для вас и вашего расписания. Я лично не нашел более эффективный способ устранить отвлекающие факторы и добиться больших результатов, чем работать во временных рамках.

3. Используйте перерывы в течение дня.

Будучи предпринимателем и владельцем бизнеса, вы обнаружите, что упорная работа и долгий рабочий день является обязательным в какой-то момент вашей карьеры для достижения высоких результатов.

Но это не должно произойти за счет полного сжигания времни для себя. Когда мой 50-минутный таймер отключается, и я работаю над важным проектом или заданием, я встаю и делаю одну из трех вещей.

Я либо гуляю на улице в течение 10 минут, практикую глубокое дыхание в течение 10 минут или выполняю некоторый тип растяжки, прежде чем я вернусь к работе. Только 10-минутный или 15-минутный перерыв, делая одну из этих трех вещей, помогает мне освободить голову от напряжения, и создать новый фокус, когда пришло время снова работать.

Ходите ли вы гулять, занимаетесь глубоким дыханием или выполняете растяжки, полностью зависит от вас. Самое главное, что несколько раз в течение дня вы должны отдохнуть от своей работы и найти другие способы пополнения баланса и вернуться еще сильнее.

Источник: http://forbb.org.ua/reviews/




Вернуться

 Copyright ©
 2000-2013
 “Web-and-Press”


Дополнительную информацию можно получить в разделе Инфо или по электронной почте.
  Rambler's Top100
Rambler's Top100